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A sensação de “não fui com a cara dele” pode parecer instintiva, mas estudos mostram que o ranço imediato está ligado a mecanismos cerebrais, experiências passadas e, muitas vezes, a preconceitos sociais invisíveis. Entenda como esse fenômeno afeta nossas relações e pode perpetuar desigualdades.

Mais do que um papo de autoajuda, a autoestima é um pilar essencial da saúde mental. E, com atitudes simples no dia a dia, você pode fortalecer o amor-próprio, romper ciclos de insegurança e enxergar a si mesmo com mais clareza e generosidade.